Co najlepiej jeść przed, a co po treningu?

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak opanować lęk przed przytyciem i niekontrolowanymi napadami objadania się w święta? Jak przestać przejmować się uwagami bliskich na temat swojej osoby?

Przepis na zdrowy deser- fit tiramisu

Przepis na zdrową granolę z patelni- czyli szybkie i odżywcze śniadanie

Większa siła, moc i ilość mięśni- czyli kilka słów o kreatynie

Dieta w wakacje- Jak nie przytyć na urlopie/ wakacjach all inclusive? Czy to dobry czas na zmiany?

Przepis na sezonową sałatkę z jajkiem, szparagami i sosem cezar

Przepis na makaron penne z łososiem w sosie jogurtowo- serowym

Szybki przepis na lekki makaron z pesto z buraka i parmezanem

Wartościowe książki o rozwoju osobistym i psychologii, które polecam

Orzechowo- miodowe tofu z makaronem i warzywami- zdrowe danie w 25 minut

Dieta w święta Bożego Narodzenia- apel od dietetyka.

Jak stawiać sobie realne cele i dokonywać skutecznych zmian? Jak skutecznie budować nowe nawyki?

Wysokobiałkowe, waniliowo- czekoladowe placuszki z kawałkami pomarańczy

Podwójnie czekoladowe placuszki z dużą zawartością białka

Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć?

Jesienne, rozgrzewające curry z dynią, cieciorką i szpinakiem

Przepis na domową zapiekankę w wersji FIT

„Nie mogę przestać podjadać!”- Jak zapanować nad jedzeniem?

Przepis na nieziemską, tunezyjską shakshukę

Przepis na zdrowy, domowy Pad Thai

Jak przyspieszyć swój metabolizm i chudnąć szybciej? Praktyczne wskazówki.

Wysokobiałkowe leczo z soczewicą

Co jeść przed treningiem, aby nie hamować własnego potencjału?

FIT chlebek bananowy z masłem orzechowym

Na czym warto smażyć? Jaki tłuszcz jest najzdrowszy do smażenia?

Zdrowe przekąski do filmu ze sklepu

TOP 3 przepisy na obiad z tofu

5 najczęstszych błędów w diecie sportowca

Dlaczego nie wystarczy mniej jeść, żeby schudnąć?

Jak zacząć kontrolować swój apetyt?

Co się stanie, jeśli zjesz coś spoza diety?

Dlaczego nie warto być na diecie?

Czekoladowy omlet w wersji FIT

Jak poprawić sen? 6 prostych zasad

„Byle makro się zgadzało”- czy oby na pewno?