Blog

postanowienia noworoczne, zmiana nawyków
Dieta

Jak skutecznie budować nowe nawyki?

Jak stawiać sobie realne cele i dokonywać skutecznych zmian? Jak skutecznie budować nowe nawyki? Grudzień kojarzy się nie tylko ze świętami, pierniczkami, prezentami i choinką, ale również końcówką roku. Jest to okres, w którym analizujemy miniony rok, ustalamy nowe postanowienia noworoczne, jesteśmy bardzo zmotywowani do zmian. Ty też masz? 🤔

Czytaj więcej
Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć?
Dieta

Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć?

Odchudzanie to proces niezwykle złożony, zależny od wielu czynników. Zazwyczaj jednak jest tak, że w celu redukcji masy ciała szukamy gotowych diet w Internecie, bądź też zgłaszamy się do specjalisty, którego jedynym działaniem jest ułożenie dla nas rozpiski żywieniowej. Z dzisiejszego wpisu dowiesz się: Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby

Czytaj więcej
jak przestać podjadać?
Dieta

Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem?

„Nie mogę przestać podjadać!” Jeden z najczęstszych problemów z jedzeniem w dobie XXI wieku. Podjadanie– stanowi jedną z głównych przyczyń problemów z masą ciała w dobie XXI wieku. Niech podniesie rękę ten, kto nigdy nic nie podjadł🙋🏻‍♀️🤭🤫 Ciacho do kawki🍰/ plasterek sera podczas gotowania🧀/ paczkę orzeszków do filmu🥜… O ile

Czytaj więcej

Chcesz być na bieżąco z moją działalnością?

Zapisz się do mojego newslettera.