
5 najczęstszych błędów w diecie sportowca
Odpowiednio zbilansowane posiłki realnie wpływają nie tylko na wyniki sportowe, ale również pozwalają na szybszą regenerację. Dzięki odpowiedniej podaży kalorii, oraz makro i mikro elementów- sportowiec może cieszyć się nie tylko sprawnością, ale przede wszystkim zdrowiem. Najczęściej spotykane przeze mnie błędy w dietach sportowców: Nieodpowiednio dopasowana kaloryczność do wydatków energetycznych.