#5 Święta bez lęku przed przytyciem, napadów objadania się i krzywdzących uwag bliskich

Dzisiejszy odcinek poświęciłam tematyce świąt Bożego Narodzenia🎅🏼🎄.

Dla jednych jest to magiczny czas, przepełniony miłością i ciepłą, rodzinną atmosferą👨‍👩‍👧‍👦.

Dla drugich zaś jest to czas niepokoju, obawy przed przytyciem, niekontrolowanymi napadami objadania się, bądź otrzymaniem nieprzyjemnych uwag ze strony bliskich na swój temat😥.

W tym odcinku dzielę się moimi patentami jakie stosuję u siebie i podopiecznych w tym okresie. Uczę, jak konstruować grzeczne, ale asertywne komunikaty, pozwalające na ochronę swoich granic i autonomii.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak czerpać radość ze świąt, a nie stresować się kaloriami/ wagą/ tym, co powiedzą inni… ten odcinek jest dla Ciebie! 🙂

Życzę Ci zdrowych, spokojnych świąt- przepełnionych miłą, ciepłą i rodzinną atmosferą z jak największą ilością powodów do uśmiechu zamiast zmartwień❤️ 

Niezmiennie będzie mi bardzo miło jeśli dasz mi znać w wiadomości prywatnej- co sądzisz o tym odcinku? Pamiętaj proszę, że siedzę po drugiej stronie ekranu i odpisuję na wszystkie wiadomości👩🏼‍💻 Za każde udostępnienie, reakcję, komentarz i subskrypcję z całego serduszka dziękuję!🙋🏻‍♀️