Przepis na odżywczą shakshukę

Co to jest shakshuka?

Shakshuka (Szakszuka)- to danie pochodzące z kuchni tunezyjskiej, które jest serwowane na całym świecie w formie śniadań/ obiadów, lub kolacji. Danie to w oryginalnej wersji składa się z jaj sadzonych/ zapiekanych w sosie pomidorowym, lecz obecnie istnieje niezliczenie dużo modyfikacji tego przepisu. Shakshuka to bardzo pożywny, ciepły posiłek, a poziom trudności jego przygotowania jest niezwykle niski! Naprawdę warto go spróbować! 👩🏻‍🍳

Jak przyrządzić domową shakshukę?

SKŁADNIKI:

  • Jaja 2-3 szt.,
  • Pomidory krojone z puszki- całe opakowanie- 400g/ możesz użyć sparzonych, obranych i drobno pokrojonych świeżych pomidorów- smak będzie jeszcze lepszy! 🙂
  • Szpinak świeży- 100g (ok. 5 garści),
  • Cebula (pół średniej sztuki),
  • Czosnek (1 ząbek),
  • Papryka- pół średniej sztuki,
  • Tłuszcz do smażenia- oliwa z oliwek/ olej z awokado/ olej rzepakowy/ ew. masło klarowane,
  • Sól, pieprz, zioła toskańskie, lub oregano i bazylia,
  • Pieczywo do przygotowania grzanek (opcjonalnie).

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • Na początek uszykuj wszystkie składniki: cebulę pokrój w piórka, a czosnek oraz paprykę w cienkie paski,
  • Na rozgrzanej patelni z dodatkiem tłuszczu podsmaż do momentu zarumienienia cebulę wraz z czosnkiem.
  • Następnie dodaj paprykę. Chwilę podsmaż.
  • Wylej na patelnię pomidory z puszki, całość dopraw solą, pieprzem oraz ulubionymi ziołami (polecam zioła toskańskie, lub: oregano i bazylię), przykryj, duś około 5-6 minut, aż sos się lekko zagęści.
  • Dodaj szpinak, wymieszaj, przykryj.
  • Po zredukowaniu się szpinaku, zrób w masie pomidorowej “dziurki” i wbij w nie jajka.
  • Zmniejsz ogień, dopraw jajka solą i pieprzem. Smaż pod przykryciem do momentu, aż białka się zetną, a żółtka będą wciąż mokre.
  • Z pieczywa zrób grzanki.
  • Podawaj całość ze świeżymi ziołami oraz grzankami.

Jadacie shakshukę? Jaka jest Wasza ulubiona wersja? JESTEM CIEKAWA! 🙋🏻‍♀️😍🤤

Nie zapomnijcie oznaczyć profilu BeFit_JustEat by Monika Grzelak na zdjęciach dań, które przyrządzacie z moich przepisów🙋🏻‍♀️

Zainteresują Cię również

Chcesz być na bieżąco z moją działalnością?

Zapisz się do mojego newslettera.