Dieta
TOP 10 najlepszych diet – ranking 2024
Jakie jest TOP 10 najlepszych diet w 2024 roku oraz jak dopasować odpowiedni model żywieniowy dla siebie? Odpowiedź znajdziesz w tym wpisie.
9 stycznia 2024
Dieta
Zdrowe święta bez przejadania. Psychodietetyczne wskazówki.
Zastanawiasz się, jak uniknąć objadania się podczas świąt?
Dziś podzielę się prostymi wskazówkami, które pomogą Ci cieszyć się jedzeniem bez zbędnego stresu.
21 grudnia 2023
Inne
Kiedy pójść do psychodietetyka?
Psychodietetyk to osoba, która posiada wiedzę na temat pracy z przekonaniami pacjentów. Poprzez szereg narzędzi pomaga zrozumieć schematy.
29 listopada 2023
Dieta
Co jeść przed, a co po treningu?
Żywienie okołotreningowe odgrywa znaczącą rolę w poprawianiu wyników sportowych, to fakt. Nie należy jednak zapominać o reszcie posiłków.
4 sierpnia 2022
Dieta
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Faktem jest, że gdyby odchudzanie było proste, nie mielibyśmy obecnie takiego problemu z nadwagą i otyłością na świecie.
21 marca 2022
Dieta
Jak nie przytyć na urlopie?
Jak zdrowo popuścić na urlopie, ale nie odpuścić całkowicie swoich założeń?
8 lipca 2021