Podcast

NAJNOWSZY ODCINEK

Wszystkie odcinki

Chcę inaczej

#8 Chcę zrozumieć napady objadania

#7 Chcę zrozumieć insulinooporność

#6 Jak myśli robią nas w bambuko

#5 Złość, jedzenie i niepowodzenie

#4 Budowanie nawyków w teorii i praktyce

#3 Chcę zrozumieć głód, sytość i samokontrolę.

#2 Chcę zrozumieć zaburzenia odżywiania

#1 O czym jest ten podcast?

Monika Grzelak Podcast

Zakończony

#8 #8 Nieoczywiste fakty na temat odchudzania

#7 #7 Książki, które zrobiły wiele dobrego w moim życiu

#11 #11 Kobiece początki z dietą i treningami – rozmowa z Agnieszką Wianecką

#10 #10 Przekonania przez które nie możesz schudnąć

#9 #9 O odwadze do wprowadzania zmian

#6 #6 Perfekcjonizm, 100% albo nic oraz przekonanie, że “to bez sensu, bo i tak nie dam rady”?

#5 #5 Święta bez lęku przed przytyciem, napadów objadania się i krzywdzących uwag bliskich

#4 #4 Jak zbudować trwały nawyk? Odcinek z prezentem w środku❤️

#3 #3 Co czuje, robi i myśli osoba z zaburzeniami odżywiania?

#2 #2 Myśli wspierające i sabotujące- czyli wszystko zaczyna się w głowie.

#1 #1: Jak zmienić nawyki i cieszyć się wymarzonymi efektami latami? Poznajmy się nieco bliżej.