Zaburzenia odżywiania objawy u dorosłych często są ukryte. Sprawdź 8 sygnałów alarmowych i zobacz, kiedy warto zgłosić się na konsultację psychodietetyczną.
Czytaj więcej
Dlaczego osoby z ADHD i przebodźcowane kompulsywnie sięgają po słodycze? Poznaj mechanizm dopaminowego jedzenia, rolę białka i tyrozyny oraz praktyczne strategie.
Czytaj więcejCzy jesz, bo jesteś głodna, czy bo czujesz stres lub smutek? Dowiedz się jak odróżnić głód emocjonalny od fizycznego i przestać zajadać emocje.
Czytaj więcej
Ilość osób chorujących na zaburzenia odżywiania wciąż rośnie. Konsekwencje mogą być tragiczne. Jeśli chcesz zrozumieć o co chodzi w ED, przeczytaj ten wpis.
Czytaj więcej
Masz zdiagnozowaną insulinooporność i zależy Ci na poprawie stanu zdrowia? W poniższym wpisie znajdziesz 12 najczęściej powielanych błędów. Sprawdź, czy którego
Czytaj więcej
Masz zdiagnozowaną insulinoporność i nie wiesz od czego zacząć? Sprawdź, nad którymi nawykami warto popracować.
Czytaj więcej
Każdy kto uwielbia pizzę doceni ten przepis. Jest niezwykle szybki, prosty i można go przyrządzić na wiele sposobów.
Czytaj więcej
Jeśli lubisz szybkie i smaczne przepisy, ten z pewnością zagości na stałe w Twojej kuchni. Jest to jeden z ulubionych przepisów obiadowych większości moich podo
Czytaj więcej
Psychodietetyk to osoba, która posiada wiedzę na temat pracy z przekonaniami pacjentów. Poprzez szereg narzędzi pomaga zrozumieć schematy.
Czytaj więcej
Żywienie okołotreningowe odgrywa znaczącą rolę w poprawianiu wyników sportowych, to fakt. Nie należy jednak zapominać o reszcie posiłków.
Czytaj więcej
Przepis na szybki i wysokobiałkowy deser. Fit tiramisu, które zrobisz w dosłownie 8 minut. Zobacz jak smakuje
Czytaj więcej
Kreatyna jest najpopularniejszą oraz najczęściej badaną substancją stosowaną w sporcie i nie tylko.
Czytaj więcej