Zaburzenia odżywiania
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?
Zobacz, jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna przy napadach objadania i trudnej relacji z jedzeniem. Sprawdź, czego możesz się spodziewać.
Czytaj więcejBlog
Zaburzenia odżywiania
Kompulsywne objadanie się czy emocjonalne jedzenie? Jak rozpoznać różnicę
Czym może różnić się jedzenie emocjonalne od objadania kompulsywnego? Poznaj kontekst obu zjawisk i sprawdź, kiedy warto szukać wsparcia.
Czytaj więcejZaburzenia odżywiania
8 sygnałów trudności z jedzeniem u dorosłych
Poznaj 8 sygnałów, które mogą wskazywać na trudności w relacji z jedzeniem. Tekst edukacyjny; przy niepokoju warto skonsultować się ze specjalistą.
Czytaj więcej
Zaburzenia odżywiania
Dopaminowe jedzenie – dlaczego osoby z ADHD/przebodźcowane tak często sięgają po słodycze?
Dlaczego osoby z ADHD i przebodźcowane kompulsywnie sięgają po słodycze? Poznaj mechanizm dopaminowego jedzenia, rolę białka i tyrozyny oraz praktyczne strategie.
Czytaj więcejZaburzenia odżywiania
Głód emocjonalny a fizyczny — czym się różnią?
Głód emocjonalny a fizyczny: poznaj możliwe różnice w sygnałach i okolicznościach jedzenia. Przy utrzymujących się trudnościach warto szukać wsparcia.
Czytaj więcej
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania — podstawowe informacje
Zaburzenia odżywiania: przeczytaj podstawowe informacje o tym, czym są i gdzie szukać pomocy. Materiał edukacyjny nie zastępuje konsultacji specjalistycznej.
Czytaj więcej
Dietetyka
Insulinooporność: 12 błędów, których warto unikać
Insulinooporność: poznaj 12 częstych błędów w podejściu do codziennych nawyków. Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji medycznej.
Czytaj więcej
Dietetyka
Insulinooporność: skuteczne nawyki dla poprawy zdrowia
Masz zdiagnozowaną insulinooporność i nie wiesz od czego zacząć? Sprawdź, nad którymi nawykami warto popracować.
Czytaj więcej
Kolacje
Zdrowsza pizza w 30 minut
Każdy kto uwielbia pizzę doceni ten przepis. Jest niezwykle szybki, prosty i można go przyrządzić na wiele sposobów.
Czytaj więcej
Pomysły na szybki obiad
Przepis na gnocchi z mozzarellą i suszonymi pomidorami (wege)
Jeśli lubisz szybkie i smaczne przepisy, ten z pewnością zagości na stałe w Twojej kuchni. Jest to jeden z ulubionych przepisów obiadowych większości moich podo
Czytaj więcej
Odchudzanie bez skrajności
Kiedy pójść do psychodietetyka?
Zastanawiasz się, kiedy warto skorzystać z psychodietetyka? Poznaj sytuacje związane z relacją z jedzeniem, które warto omówić na konsultacji.
Czytaj więcej
Dietetyka
Co jeść przed, a co po treningu?
Co jeść przed i po treningu? Zobacz ogólne zasady oraz przykłady posiłków, które pomagają zaplanować jedzenie wokół aktywności.
Czytaj więcej