Profesjonalne wsparcie, ludzkie podejście.
Droga do zdrowia bez sztywnych schematów.
Moje 5-letnie doświadczenie gabinetowe oraz kwalifikacje pedagogiczne pozwalają mi tworzyć przestrzeń pełną zrozumienia i bezpieczeństwa. Wspieram w procesie leczenia zaburzeń odżywiania oraz problemów hormonalnych i metabolicznych. Pokazuję, jak odzyskać zdrowie i spokój, uwalniając się od surowych zakazów oraz lęku przed jedzeniem.
Z czym mogę Ci pomóc?
Zaburzenia odżywiania
W tym anoreksja, bulimia, ortoreksja, zespół nocnego jedzenia, napady objadania.
Nadwaga i otyłość
W tym trudność z redukcją masy ciała, wahania wagi, zespół metaboliczny, hipercholesterolemia
Niedowaga i niedobory pokarmowe
W tym niedokrwistość, niedożywienie, niedobory witamin i składników odżywczych, trudność z przytyciem.
Zaburzenia hormonalne
W tym choroby tarczycy, insulinooporność, zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza, menopauza, zanik miesiączki, trądzik.
Jak wygląda współpraca?
1. Zaczynamy od poznania Twojej sytuacji
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy o Twoim zdrowiu, sposobie odżywiania, codzienności, dotychczasowych doświadczeniach z dietami i celu, który chcesz osiągnąć. Jeśli masz aktualne wyniki badań, warto je przygotować. Nie ma jednego schematu dla wszystkich. Inaczej pracuje się z osobą, która chce przestać zajadać stres, a inaczej z kimś, kto potrzebuje uporządkować jedzenie przy insulinooporności.
2. Ustalamy realne kroki
Po konsultacji wiesz, od czego zacząć. Zamiast wprowadzać długą listę zakazów, wybieramy zmiany, które są możliwe do utrzymania. Mogą dotyczyć regularności, kompozycji posiłków, planowania zakupów, radzenia sobie z trudnymi momentami lub sposobu myślenia o jedzeniu.
3. Wprowadzamy zmiany w Twoim tempie
Kolejne konsultacje pozwalają sprawdzić, co działa, co wymaga korekty i czego potrzebujesz dalej. Celem nie jest perfekcyjna dieta. Celem jest większy spokój, sprawczość i nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej.
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?
Pierwsza konsultacja trwa 80 minut. Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, sposobie odżywiania, codzienności, dotychczasowych doświadczeniach oraz celu, który chcesz osiągnąć. Na tej podstawie ustalamy pierwsze, realne kroki.
Czy konsultacja odbywa się online czy stacjonarnie?
Możesz wybrać konsultację online albo spotkanie stacjonarne w Poznaniu.
Czy muszę przygotować wyniki badań?
Nie jest to konieczne. Jeśli masz aktualne wyniki badań, warto je mieć pod ręką. Podczas konsultacji omówimy, czy w Twojej sytuacji potrzebne są dodatkowe badania lub konsultacja z lekarzem.
Czy otrzymam jadłospis?
Nie każda konsultacja wymaga jadłospisu. Najpierw ustalamy, czego potrzebujesz. Jeśli indywidualny plan żywieniowy będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, możesz wybrać tę usługę osobno.
Czy konsultacja jest dla mnie, jeśli zmagam się z napadami objadania lub jedzeniem pod wpływem emocji?
Tak. Podczas konsultacji przyglądamy się sytuacjom, emocjom i nawykom, które wpływają na Twoje jedzenie. Wspólnie szukamy strategii dopasowanych do Twojej codzienności.