Fit słodkości
Przepis na fit tiramisu
Przepis na szybki i wysokobiałkowy deser. Fit tiramisu, które zrobisz w dosłownie 8 minut. Zobacz jak smakuje
Czytaj więcejBlog
Dietetyka
Kreatyna – co daje i jak brać
Kreatyna: co daje, jak ją brać, ile i kiedy? Dawkowanie monohydratu, faza ładowania, bezpieczeństwo i efekty – wszystko na podstawie badań.
Czytaj więcej
Kolacje
Sałatka z jajkiem, szparagami i sosem cezar
Przepis na sałatkę z jajkiem, szparagami i sosem cezar. Zobacz jak smakuje.
Czytaj więcej
Pomysły na szybki obiad
Makaron z łososiem w sosie jogurtowo- serowym
Przepis na szybki, smaczny i zdrowy obiad. Zobacz jak smakuje
Czytaj więcej
Kolacje
Makaron z pesto buraczanym i parmezanem
Przepis na makaron z pesto buraczanym i parmezanem. Zobacz jak smakuje
Czytaj więcej
Fit słodkości
Przepis na wysokobiałkowe, podwójnie czekoladowe placuszki
Jeśli szukasz inspiracji na prosty i szybki przepis o dużej zawartości białka i niesamowitym smaku… jesteś w dobrym miejscu! Dziś podzielę się z Wami prze
Czytaj więcej
Pomysły na szybki obiad
Rozgrzewające curry z dynią, cieciorką i szpinakiem
Szukasz inspiracji na jesienno- rozgrzewający obiad🍛? Dziś przychodzę z propozycją zdrowego curry z dodatkiem ciecierzycy, szpinaku i dyni🥘. Danie to jest bar
Czytaj więcej
Kolacje
Przepis na szybką, domową zapiekankę
Szukasz pomysłu na szybką domową zapiekankę? Zobacz prosty przepis na sycący posiłek, który przygotujesz z łatwo dostępnych składników.
Czytaj więcej
Kolacje
Jajka w pomidorach – przepis na szakszukę
Co to jest shakshuka? Shakshuka (Szakszuka)- to danie pochodzące z kuchni tunezyjskiej, które jest serwowane na całym świecie w formie śniadań/ obiadów, lub kol
Czytaj więcej
Pomysły na szybki obiad
Wysokobiałkowe leczo z soczewicą
Szukasz inspiracji na szybki, prosty i tani obiad? Dziś przedstawię przepis na wysokobiałkowe leczo z soczewicą. Przepis zawiera 2 naprawdę spore porcje- j
Czytaj więcej
Dietetyka
Co jeść przed treningiem? Wskazówki dietetyka.
Co zjeść przed treningiem? Poznaj ogólne zasady i przykłady posiłków, które mogą pomóc zadbać o energię podczas aktywności.
Czytaj więcej
Fit słodkości
FIT chlebek bananowy z masłem orzechowym
Przepis na zdrowy chlebek bananowy: Lubicie pichcić zdrowe słodkości do kawki przy weekendzie?😍 Przedstawiam banalnie prosty, szybki oraz niezwykle smaczny prz
Czytaj więcej