Budowanie nawyków w teorii i praktyce

Odcinek o nawykach. Znajdziesz w nim zarówno wskazówki dotyczące budowania nowych nawyków, jak i tego, w jaki sposób możesz zmienić te niechciane i powtarzane na autopilocie zachowania/myśli. W temacie budowania nawyków polecam książkę “Atomowe nawyki”. Autor: James Clear.Do usłyszenia w kolejnych odcinkach! 🙂