Masz zdiagnozowaną insulinooporność i zależy Ci na poprawie stanu zdrowia? W poniższym wpisie znajdziesz 12 najczęściej powielanych błędów. Sprawdź, czy któregoś obecnie nie popełniasz.
Masz zdiagnozowaną insulinoporność i nie wiesz od czego zacząć? Sprawdź, nad którymi nawykami warto popracować.
Żywienie okołotreningowe odgrywa znaczącą rolę w poprawianiu wyników sportowych, to fakt. Nie należy jednak zapominać o reszcie posiłków.
Kreatyna jest najpopularniejszą oraz najczęściej badaną substancją stosowaną w sporcie i nie tylko.
W dzisiejszym wpisie dowiesz się: Dlaczego żywienie około- treningowe jest tak ważne w procesie kształtowania parametrów sportowych oraz sylwetkowych? Czym jest oraz do czego służy glikogen? Gdzie występują cukry proste, a gdzie złożone? Co jeść przed treningiem, a czego lepiej unikać? Jaki odstęp czasowy powinien dzielić posiłek od jednostki treningowej?
Spis treści: Czym charakteryzuje się najzdrowszy tłuszcz do smażenia? Jakie kwasy tłuszczowe są najstabilniejsze termicznie? Czy punkt dymienia stanowi wartościowy parametr do oceny jakości tłuszczu? Ile stopni ma patelnia, na które smażymy w warunkach domowych? Oliwa z oliwek kontra olej słonecznikowy- który z nich stanowi lepszy wybór? TOP 4 najzdrowsze
Zapisz się do mojego newslettera.
