O czym jest ten podcast?
W tym podkaście będę mówić przede wszystkim o trudnościach związanych ze zdrowiem psychicznym, zaburzeniami odżywiania, relacją z jedzeniem, oraz zniekształconym obrazie własnego ciała. Ja nazywam się Monika Grzelak. Jestem psychodietetyczką oraz trenerką personalną.Chcę, aby ten podkast służył Tobie i Twoim bliskim. Dlatego masz realny wpływ na poruszane tutaj tematy. Zachęcam cię do aktywnego komentowania moich odcinków. Możesz również napisać do mnie na priv, jeśli poczujesz się bezpieczniej. Mój mail: kontakt@grzelakmonika.plZnajdziesz mnie również na instagramie @monia.grzelak oraz moim blogu grzelakmonika.plJeśli chcesz być na bieżąco z moimi treściami- kliknij „zaobserwuj”.Jeśli chcesz zrobić coś dla mnie- wystaw proszę szczerą opinię. Bardzo mi tym pomożesz.Z góry ślicznie dziękuję za każdy gest!Przyjemnego słuchania 🙂
Pokaż transkrypcję odcinka
Niezależnie od tego, ile ważysz oraz jaki nosisz rozmiar ubrań, może to być S, M, L, 10 razy XL, serio, dla mnie nie ma to żadnego większego znaczenia. Niezależnie, czy masz celulit, roztępy, trącik, blizny czy przebarwienia, to również nie ma żadnego znaczenia. Dlatego, że ja chciałabym tutaj, w tym podcaście, chcę inaczej, stworzyć taką w 100% bezpieczną przestrzeń, w której każdy może być sobą. Bez tabu, bez oceniania, bez powinności czy przymusu, bez zagryzania zębów czy sztucznego uśmiechu, no bo wiesz, przecież wypada.
Ja nazywam się Monika Grzelak, jestem psychodietytyczką oraz trenerką personalną i w tym podcaście będę mówić przede wszystkim o trudnościach związanych ze zdrowiem psychicznym, będę mówić o zaburzeniach odżywiania, o relacji z jedzeniem, a także zniekształconym obrazie własnego ciała. Chcę pomóc Ci zrozumieć siebie, chcę pokazać Ci, że możesz inaczej, że nie musisz spełniać czyichś oczekiwań, natomiast masz prawo żyć po swojemu. Na banknie znajdziesz tutaj tekstu w stylu Możesz wszystko, wystarczy chcieć, cały świat stoi przed Tobą. Tak samo na pewno nie powiem Tobie, że inni mają gorzej, więc wybrzydzasz czy marudzisz.
Nie powiem Tobie, że wystarczy postarać się bardziej albo, że gdybym ja była na Twoim miejscu, to serio robi mi się niedobrze, gdy wymawiam te słowa. Ostrzegam też, że ja będę tutaj w stu procentach pokazywać siebie, taką jaką jestem. I na bank czasem przeklnę, bo tak przeklinam na co dzień. Na bank się przejęzyczę, bo nie byłabym sobą, gdybym tego nie robiła.
I też na bank rzucę jakimś sucharem, no bo często nimi walę i rzucam. Ja nie zamierzam się przed Tobą kryć, nie zamierzam niczego udawać i Ciebie również zachęcam do tego samego, żeby starać się nie hamować przy innych i być faktycznie sobą. Ten podcast chce, żeby służył Tobie i Twoim bliskim, dlatego też masz realny wpływ na to, o czym będę tutaj mówić. Zachęcam Ciebie zarówno do komentowania moich odcinków publicznie, jak na przykład na Spotify czy na YouTubie, ale możesz również napisać do mnie prywatnie.
Kontakt znajdziesz zarówno w opisie tego odcinka, jak i ogólnie mojego podcastu. Jeśli chcesz być na bieżąco, kliknij, obserwuj. Aby pomóc dotrzeć do większej ilości osób, wystaw opinię czy udostępnij mój podcast. Za każdy gest szczerze i od serca Tobie dziękuję.
To co? Ja się nagadałam. Zapraszam Cię w podróż do zrozumienia siebie. Rozgość się.
Życzę Ci miłego dnia, tudzież dobrej nocy, no bo w zależności od tego, o której godzinie mnie słuchasz. Do usłyszenia.