Psychodietetyka to stosunkowo młoda, interdyscyplinarna dziedzina łącząca naukę o żywieniu z psychologią, ale w bardzo szybkim tempie zyskuje na popularności. Coraz częściej w social mediach oraz na różnych forach internetowych można spotkać się z wypowiedziami psychodietetyków.
Jednak w głowie wielu osób pojawiają się pytania:
- Kim jest psychodietetyk?
- Czym różni się dietetyk od psychodietetyka?
- Czy psychodietetyk prowadzi psychoterapię?
- Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
- Jak wygląda współpraca z psychodietetykiem?
W dzisiejszym wpisie postaram się na nie odpowiedzieć.
Kim jest psychodietetyk?
Psychodietetyk to osoba, która ma szeroką wiedzę na temat wzajemnego oddziaływania na siebie: ciała, psychiki oraz jedzenia. Psychodietetyk wie, jak ważna jest nie tylko dieta, ale przede wszystkim odpowiednie podejście do niej. Psychodietetyk nie ocenia wyborów żywieniowych. Nie krytykuje. Nie zakazuje. Zamiast tego próbuje wejść w buty pacjenta i dostosować odpowiednie narzędzia do zbudowania trwałych nawyków. Co ważne – nie zawsze jest to rozpisanie diety. Psychodietetyk poprzez szereg narzędzi pomaga zrozumieć niesprzyjające schematy myślowe, w których obecnie tkwi pacjent. Zwraca uwagę na korelację pomiędzy odczuwanymi emocjami, przekonaniami, a zachowaniem.
Psychodietetyk pomaga w odnalezieniu czynników podtrzymujących obecny problem.
Co również warto wiedzieć na temat psychodietetyki:
Na ten moment (2023r.) w Polsce zawód psychodietetyka nie jest uregulowany prawnie.
Psychodietetyk to osoba, która ukończyła studia (licencjackie, lub magisterskie) z zakresu dietetyki, a także studia podyplomowe, lub odpowiednie kursy z psychodietetyki.
Czym różni się dietetyk od psychodietetyka?
Dietetyk bez wykształcenia w kierunku psychodietetyki ma prawo nie znać / nie rozumieć mechanizmów funkcjonowania pacjentów z zaburzeniami odżywiania. Dietetyk skupia się przede wszystkim na dostosowaniu diety oraz zaleceń żywieniowych do obecnych celów / potrzeb pacjentów. Psychodietetyk dodatkowo korzysta z szeregu narzędzi, pozwalających na zrozumienie schematów myślenia pacjentów, a co za tym idzie – ich zachowania.
Czy psychodietetyk prowadzi psychoterapię?
Psychodietetyk nie prowadzi psychoterapii. W przypadku pracy z zaburzeniami odżywiania zalecana jest praca w zespole interdyscyplinarnym, składającym się z: psychoterapeuty, psychodietetyka oraz psychiatry.
W niektórych przypadkach zaleca się również skorzystanie z usług trenera oraz fizjoterapeuty.
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
- Kiedy jesteś po wielu nieudanych próbach odchudzania,
- Kiedy Twoje życie kręci się wokół jedzenia – co, kiedy, gdzie i ile zjeść,
- Kiedy cyfry na wadze definiują Twoją samoocenę,
- Kiedy po zjedzeniu dwóch kostek czekolady rzucasz się na całą tabliczkę,
- Kiedy czujesz, że nie masz kontroli nad jedzeniem, lub przeciwnie – nie umiesz jej odpuścić,
- Kiedy wizja przytycia choć jednego kilograma jest dla Ciebie nie do zniesienia,
- Kiedy unikasz spotkań towarzyskich z obawy przed „zaprzepaszczeniem” diety,
- Kiedy chorujesz na otyłość, lub zaburzenia odżywiania.
Anoreksję, bulimię, kompulsywne objadanie, ortoreksję, bigoreksję, pregoreksję, …
Jak wygląda współpraca z psychodietetykiem?
To zależy. U każdego specjalisty może wyglądać to inaczej.
Opowiem w jaki sposób współpraca psychodietetyczna wygląda w moim przypadku:
- Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta trwa około 75 minut. W trakcie spotkania zbieram obszerny wywiad. Zadaję pytania i z zaangażowaniem słucham. Szukam czynników podtrzymujących obecny problem.
Następnie tworzę konceptualizację pracy z pacjentem. - Kolejna wizyta
Kolejne wizyty trwają około 50 minut. Na drugim spotkaniu wraz z pacjentką / pacjentem ustalamy w jaki sposób będziemy współpracować oraz z jaką częstotliwością będziemy się spotykać. Zalecana częstotliwość na początek to minimum jedna wizyta raz na dwa tygodnie. Mamy 2 możliwości współpracy. - Praca na konsultacjach
Opiera się na samych konsultacjach + wykonywaniu zadawanych przeze mnie prac domowych. Oczywiście nie chodzi o sprzątanie pokoju 🙂 ! A wszelkiego rodzaju ćwiczeniach / prowadzeniu automonitoringu / dzienniczka żywieniowego / zapisywaniu różnych rzeczy. W trakcie spotkań wspólnie je omawiamy i wyciągamy wnioski. Co ważne – ćwiczenia dobieram indywidualnie do potrzeb pacjenta oraz za jego zgodą. Do niczego nie przymuszam. - Praca na konsultacjach i modelu żywieniowym
Zawiera dodatkowo indywidualnie stworzony model żywieniowy. Nadal widujemy się na konsultacjach i edukujemy. Wykonujemy różne ćwiczenia, mające na celu zrozumienie obecnych schematów postępowania oraz stworzenie nowych.
Dokładne szczegóły współpracy ze mną znajdziesz pod tym linkiem.
A jeśli masz do mnie jakiekolwiek pytania – skorzystaj z formularza kontaktowego na dole strony,
lub napisz maila na [email protected]