Blog

fit omlet
Fit słodkości

Czekoladowy omlet w wersji FIT

Czeko omlet w wersji FIT z truskawkami Dziś przedstawię przepis na jedno z moich ulubionych słodkich posiłków- czekoladowy omlet z dodatkami 🙂 Posiłek ten świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i zimno z lunchboxa, dzięki czemu nada się świetnie jako posiłek do szkoły/ pracy. Zmieniając dodatki, można przyrządzić naprawdę pyszny,

Czytaj więcej
jak poprawic sen
Dieta

Jak poprawić sen? 6 prostych zasad

Jak poprawić sen w 6 krokach? Odpowiednia podaż snu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Według zaleceń powinniśmy przesypiać 6-9h/ dobę, w zależności od intensywności naszego stylu życia.   Istnieje wiele badań pokazujących, że osoby niedosypiające mają wyższą masę ciała, większe ryzyko występowania problemów zdrowotnych oraz zachcianki na podjadanie od

Czytaj więcej
Dieta

“Byle makro się zgadzało”- czy oby na pewno?

Pod kątem żywieniowym mamy ciężkie czasy 😔.

Z jednej strony wpisując w wujka Google: “dieta odchudzająca”, wyskakują detoksy, posty, dziwne diety o wielu restrykcjach i ograniczeniach.
Z drugiej strony zalewa nas fala „FIT profili”, na których głoszą- nie ważne co jesz! Najważniejsze, aby bilans kcal i makro się zgadzały…🤷‍♀️<br

Czytaj więcej

Chcesz być na bieżąco z moją działalnością?

Zapisz się do mojego newslettera.