Dieta
Dieta w święta Bożego Narodzenia- apel od dietetyka.
Fit potrawy w święta Lęk przed przytyciem Wmuszanie w siebie jedzenia Sprawdź co na ten temat sądzi psychodietetyk
16 grudnia 2020
Dieta
Jak skutecznie budować nowe nawyki?
Jak stawiać sobie realne cele i dokonywać skutecznych zmian? Jak skutecznie budować nowe nawyki? Grudzień kojarzy się nie tylko ze świętami, pierniczkami, prezentami i choinką, ale również końcówką roku. Jest to okres, w którym analizujemy miniony rok, ustalamy nowe postanowienia noworoczne, jesteśmy bardzo zmotywowani do zmian. Ty też masz? 🤔
12 grudnia 2020
Dieta
Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć?
Odchudzanie to proces niezwykle złożony, zależny od wielu czynników. Zazwyczaj jednak jest tak, że w celu redukcji masy ciała szukamy gotowych diet w Internecie, bądź też zgłaszamy się do specjalisty, którego jedynym działaniem jest ułożenie dla nas rozpiski żywieniowej. Z dzisiejszego wpisu dowiesz się: Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby
16 listopada 2020
Dieta
Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
„Nie mogę przestać podjadać!” Jeden z najczęstszych problemów z jedzeniem w dobie XXI wieku. Podjadanie– stanowi jedną z głównych przyczyń problemów z masą ciała w dobie XXI wieku. Niech podniesie rękę ten, kto nigdy nic nie podjadł🙋🏻♀️🤭🤫 Ciacho do kawki🍰/ plasterek sera podczas gotowania🧀/ paczkę orzeszków do filmu🥜… O ile
26 października 2020
Dieta
Jak przyspieszyć swój metabolizm i chudnąć szybciej?
Czy wiesz, że 45- letni mężczyzna może mieć taki sam metabolizm jak 18- letni facet? Często pytacie: „Jak przyspieszyć swój metabolizm?” / „Jak chudnąć szybciej”? Z dzisiejszego wpisu dowiesz się: Czym jest tak naprawdę metabolizm? Co wpływa na tempo metabolizmu? Jak przyspieszyć swój metabolizm? Praktyczne wskazówki. Jaki trening najskuteczniej podkręca metabolizm? Jak
29 września 2020
Dieta
Zdrowe przekąski do filmu ze sklepu
Jak świadomie wybierać zdrowe przekąski, kupując w sklepie? Analizując etykiety🕵🏻♀️. Jak czytać etykiety i wybierać świadomie? Im krótsza lista składników w składzie, tym lepiej. Składniki na etykiecie są ułożone w kolejności malejącej-pierwszego produktu jest najwięcej, stąd też unikaj produktów, mających na pierwszej pozycji cukier. Porównuj składy podobnych produktów- wybieraj te
22 sierpnia 2020