Dieta
Co jeść przed, a co po treningu?
Żywienie okołotreningowe odgrywa znaczącą rolę w poprawianiu wyników sportowych, to fakt. Nie należy jednak zapominać o reszcie posiłków.
4 sierpnia 2022
Fit słodkości
Przepis na fit tiramisu
Przepis na szybki i wysokobiałkowy deser. Fit tiramisu, które zrobisz w dosłownie 8 minut. Zobacz jak smakuje
6 listopada 2021
Dieta
Większa siła, moc i ilość mięśni – czyli kilka słów o kreatynie
Kreatyna jest najpopularniejszą oraz najczęściej badaną substancją stosowaną w sporcie i nie tylko.
19 sierpnia 2021
Kolacje
Sałatka z jajkiem, szparagami i sosem cezar
Przepis na sałatkę z jajkiem, szparagami i sosem cezar. Zobacz jak smakuje.
24 czerwca 2021
Pomysł na obiad
Makaron z łososiem w sosie jogurtowo- serowym
Przepis na szybki, smaczny i zdrowy obiad. Zobacz jak smakuje
1 kwietnia 2021
Kolacje
Makaron z pesto buraczanym i parmezanem
Przepis na makaron z pesto buraczanym i parmezanem. Zobacz jak smakuje
22 marca 2021